「うぐぐ…出ない…」
トイレでよくある風景、わたしの毎日はどん詰まりの、この便秘と戦うことから始まる。
何故、便が出ないのか。毎日の食生活には、それなりに気をつけているつもりだし、便秘に悪いと言われている食べ物は控えたり、生活習慣も見直したつもりなのに…どうしてだろう。
何と気になって調べてみると…日本女性の2人に1人の割合で、便秘になっている人が多いらしい。
何故、男性より女性のほうが便秘になりやすいのかというと…女性には、生理や妊娠があります。
生理の前や後には、黄体ホルモンと呼ばれる女性ホルモンが、通常よりも多く分泌されます。
そうすることにより、腸の動きが低下して、便が出にくくなるんだそう。
しかも、男性よりも腹筋の力が弱いので、便を外に輩出する力が低下しやすくなるのも相まって、便秘になる確率は女性のほうが多いんだそう。
また、女性が行うダイエットの方法によっても、便が出にくくなる影響が出ます。
例えば、食事を全く食べないという方法でのダイエットだと、食物繊維が少なくなるので、排出することが難しくなるのだそうです。

なので、便秘解消させる為には一体どうしたらいいんだろう…。
私は考えました。
便秘解消するには、無理なダイエットをしない。そして、今の便秘の状態を解消するために出来る方法を考えたのです。
それが、便秘解消のためのお茶を生活の中に取り入れることと、便秘解消に効くサプリメントを取り入れようということです。
調べてみると、便秘解消にいいと考えられている成分が沢山入っているお茶やサプリメント等は様々あります。
お茶ならば、毎日私達が飲むものなので、ムリしないで続けていけるし、サプリメントも気軽で簡単なので、まさに便秘解消には持って来いだなぁと思ったんですね。
ここでは、そういった便秘解消のためのサプリメントを紹介したり、お茶を紹介したりしようと考えています。

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